Lai iegūtu seksīgu vēdera presi, nepieciešams ieguldījums, laiks un pacietība. Ir jāizdara divas lietas: jānomet svars un jāuzaudzē muskuļi. To var panākt pareizi ēdot un regulāri pildot vingrojumus. Tev var būt lieliska un stingra vēdera prese, taču tā nebūs redzama zem tauku slāņa. Šajā rakstā runāsim par to, kā sasniegt abus šos mērķus. Vēdera muskuļu […]
