Vai tu esi kādreiz skatījusies uz to lielisko, nobriedušo, smaidīgo meiteni un domājusi – kā viņai tas izdodas? Te būs padomi, kā soli pa solim kļūt par vienu no viņām.
- Iemācies mīlēt sevi. Šī, iespējams, ir svarīgākā procesa daļa. Tici vai nē, bet, lai cik slikti tu par sevi justos, tu neesi vienīgā. Ļoti daudzas meitenes, sevišķi jaunības gados, izjūt nomāktību vai sāncensību ar citām. Paskaties uz sevi! Kādas ir tavas labākās iezīmes? Varbūt tu esi vislabākā savā klasē? Vai tevi par to apceļ? Paskaties uz to no gaišās puses – pēc 10 gadiem tu būsi veiksmīga, labi atalgotā darbavietā! Varbūt tu esi lielāka par savām draudzenēm. Nesāc ieturēt kaut kādas diētas, tikai izvēlies apģērbu, kas tev piestāv, vingro un smaidi… jebkurā gadījumā, smaidu cilvēki ievēro pirms visa pārējā.
- Smaidi. Vismaz divas reizes dienā tīri zobus un izmanto balinošu mutes skalojamo līdzekli. Dienas laikā košļā košļājamo gumiju, kad vien tas iespējams, bet NEdari to skolā, bibliotēkā, intervijā vai darbā. Nav nekā ļaunāka par košļeni, kas izkrīt no mutes svarīgā brīdī.
- Esi aktīva. Tev nav jātērē liela nauda sporta zāles abonementam. Patiesībā, viss, kas tev vajadzīgs, ir labi sporta apavi. Tu vari skriet, braukt ar riteni vai tā vietā, lai brauktu ar autobusu, iet ar kājām. Katra mazā lieta palīdz. Tāpat svaigs gaiss pozitīvi ietekmē organismu un ādas stāvokli. Bonuss!
- Koriģē savu stāju. Piecelies kājās. Kreiso kāju noliec vienā līmenī ar plecu, labās kājas papēdi ieliec kreisās kājas izliekumā un pagriez uz āru par 20°. Redzi? Viegla elegance. Tā tu ne vien izskaties nobriedušāka un glamūrīgāka, bet arī tavas kājas vizuāli izskatās slaidākas. Ejot skaties taisni uz priekšu, turi taisnu muguru un plecus nedaudz uz aizmuguri. Iztēlojies, ka no tavas galvas uz debesīm iet vads, kuru tu nedrīksti saliekt vai izkustināt. Tā! Tā ir perfektā stāja! Sēžot centies nenošļukt. Ja vari, tad iesēdies krēslā līdz galam, ar kājām uz grīdas un muguru pret krēsla atzveltni. Ja vakarā pārnākot mājās jūti sāpes kaklā un plecos, tad apgulies uz grīdas un izstiepies. Pēc tam apgulies uz gultas vai dīvāna kājām gaisā, šāda poza izstieps mugurkaulu un atvieglos sāpes.
- Izpriecājies! Ja sirdī esi pludmales mīļotāja, tad pēc iespējas biežāk peldi un dodies uz pludmali, kad vien vari. Daži labi draugi, pretapdeguma krēms un lieliska diena garantēta! Iespējams, tu esi kaislīga šopaholiķe. Lai izvairītos no naudas izšķiešanas, pamēģini impulsīvo iepirkšanos – nopērc to, ko tajā brīdī ļoti, ļoti gribi, bet saglabā čekus un birkas uz apģērba. Nedēļu paturi jauno lietu un, ja saproti, ka to tomēr negribi, aiznes atpakaļ uz veikalu. Vai arī dodies uz lietoto apģērbu veikalu, tur bieži par zemām cenām var atrast īstas pērles!
- Esi krāšņa! Runājot par apģērbu – vienmēr piemēri pirms pērc. Blūze, kas draudzenei izskatās lieliski, tev varētu nepavisam nepiestāvēt. Izvēlies tikai tādas drēbes, kuras piestāv tavai figūrai, krāsām un dzīves stilam. Nepērc kaut ko tikai tāpēc, ka tas šobrīd ir modē. Fokusējies uz klasiskām lietām, kuras varēsi vilkt un mīlēt vienmēr! Zara ir lieliska, ja vēlies labu jaku, H&M atradīsi brīnišķīgas džinsa bikses, un vienmēr pārbaudi tādus veikalus kā NewYorker – tur atradīsi labas cenas.
- Izvēlies īstos aksesuārus. Nepārspīlē ar rotaslietām un aksesuāriem. Neīsta zelta ķēde apvienojumā ar milzīgu “blingu” nekad neizskatīsies labi. Turies pie vienkāršiem, bet klasiskiem gabaliem. Lieli kuloni, dimanta kniedes un izsmalcinātas pērļu virtenes nekad neizies no modes. Liela melna soma, saulesbrilles, kuras piestāv tavai sejai (atkal, neizvēlies tādas, kas šobrīd ir modē, jo, pirmkārt, tās drīz vien vairs nebūs modē, otrkārt, tās var likt tev izskatīties smieklīgi), zīda šalle un gatavs!
- Iegūsti lielisku ādu. Lai uzturētu lielisku ādas stāvokli, ievies sev regulāras skaistuma procedūras. Ejot dušā veic sejas pīlingu (izmanto Neutrogena vai Clean and Clear sejas skrubjus, kuri radīti tieši jauniešiem). Nivea Visage maigas attīrīšanas losjons sejas ādu uztur maigu un bez defektiem. Garnier Pure SOS Pen tiek vaļā no jebkā. Tas palīdz pat apaukstētai ādai! Ķermeņa mitrināšanai izmanto Body Shop ķermeņa sviestus, kuri ādu padara gludu un elastīgu. Piezīme: NEKAD neizmanto ķermeņa līdzekļus sejas ādai! Bieži vien tie ir pārāk taukaini un aromātiski un var kairināt jūtīgo sejas ādu. Atrodi dezodorantu, kurš tev patīk un ir ar ilgstošu iedarbību. Aptiekās var nopirkt labus ārstnieciskos dezodorantus. Produkts, kuram obligāti jābūt katras meitenes somiņā, ir kvalitatīvs lūpu balzams, kurš pasargās gan no saules, gan aukstuma un sprēgāšanas.
- Izskaties fantastiski! Visbeidzot, kosmētika. Dienas laikā visa atslēga ir vienkāršība. Izmanto savai sejas ādai piemērotu tonālo vai BB krēmu un pūderi, un skropstu tušu (ja tavas skropstas ir taisnas, tad nopērc skropstu atliecēju, lai iegūtu pievilcīgāku skatienu). Ja šajā jomā esi iesācēja, tad aizej uz kādu kosmētikas veikalu, kur pieredzējušas konsultantes palīdzēs izvēlēties tev piemērotāko. Ja vari to atļauties, tad ieteicams aiziet uz konsultāciju pie stilista. Viņš ieteiks produktus un krāsas, kuras būs kā radītas tieši tev! Vakara grimam izmanto to pašu + acu zīmuli vai laineri un pieskaņotas krāsas acu ēnas. Tu iegūsi liktenīgās sievietes skatienu!
- Cītīgi strādā. Vienalga, vai tu mācies, pamatskolā, vidusskolā vai universitātē, iegūt labas atzīmes ir ļoti svarīgi. Jo agrāk tu iemācīsies cītīgi strādāt, jo vieglāk tev būs vēlāk, kad nāksies meklēt darbu, maksāt rēķinus vai nocopēt savu sapņu vīrieti. Organizē savu darbu skolā un mājās. Ja klasesbiedri pret tevi nejauki izturās, jo esi gudrāka, tad domā ilgtermiņā – pēc desmit gadiem tu būsi tikusi tālāk par viņiem – karjerā, finansiāli, attiecībās. Daudz labāk būt par labi pelnošu biznesa sievieti nekā visu mūžu strādāt McDonaldā.
- Ēd pareizi. Mēģini ēst augļus un dārzeņus 5 reizes dienā. Pievieno banānu brokastu pārslām, pārtraukumā vai pa ceļam uz skolu/mājām apēd ābolu, pusdienās neaizmirsti par dārzeņu salātiem un ēd svaigus dārzeņus, kad vēlies ko uzkost. Tāpat arī dzer daudz ūdeni vai zaļo tēju. Izdzer glāzi ūdens pirms ēšanas, tas palīdz nepārēsties. Bieži, kad jūti izsalkumu, tev patiesībā vajag padzerties.
- Atrodi savu talantu. Pamēģini iemācīties spēlēt kādu mūzikas instrumentu, piemēram, saksofonu. Pievienojies kādai vietējai grupai, tas būs labs veids, kā ne tikai uzlabot savas prasmes, bet arī iegūt jaunus, līdzīgi domājošus draugus. Vai arī mācies valodas, tā tu varēsi ceļot apkārt pasaulei un ar vietējiem sarunāties viņu valsts valodā. Tādējādi ceļošana kļūs vēl aizraujošāka. Valodu zināšana var aizvest pie jaunām pazīšanām, kuras tāpat vien varbūt nenotiktu. Varbūt tev izcili padodas kāds sporta veids – pievienojies deju grupai vai futbola komandai! Kāpēc gan nepamēģināt? Tas ir vieglāk, nekā varētu likties. Un iztēlojies visus seksīgos puišus, kurus tur var satikt!
- Esi tu pati. Nekad nemainies vienaudžu spiediena dēļ. Ja kāds tevi kritizē, padomā – vai es tai personai uzticos? Vai man ir svarīgs viņu viedoklis? Vai viņu viedoklis ir pamatots? Ja atbilde uz visiem jautājumiem ir “jā”, tad apsver iespēju šo kritiku ņemt vērā pašizaugsmei. Ja atbildes ir negatīvas, tad ignorē kritiku, visticamāk, viņi vienkārši ir greizsirdīgi. Vissvarīgākais – nekad nemainies puiša dēļ! Ja viņš nepieņem tevi tādu, kāda esi, tad viņš nekad nemīlēs tevi tā, kā tu to vēlies. Turi acis vaļā – perfektais puisis var slēpties vietās, kur tu to vismazāk gaidi!
- Atceries, ka “ideāla” katram cilvēkam nozīmē ko citu. Tava ideja par to, ko nozīmē būt ideālai, var ļoti atšķirties no citu domām. Tāpēc mēģini būt ideāla savās acīs nevis tāda, kādu tevi gribētu redzēt citi.
